SOBRE MIM

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Tiago Malta

Licenciado em Ciências do Desporto

Técnico Certificado de Exercício Físico pelo IPDJ, Título profissional Nº 123064

Certificado em Prevenção de Sarcopenia, Fragilidade e Quedas pela FMH

Gostava de contar-te um pouco mais sobre mim e o meu percurso...

Sempre fui apaixonado por exercício físico. Era o adolescente chato que arrastava os amigos para correr às 7 da manhã nas férias. E durante 10 anos pratiquei hóquei em patins.

Nessa altura era muito disciplinado quanto ao exercício físico, mas não quanto à alimentação. No entanto, era tão ativo que mantinha sempre uma boa forma física.

Mas com a entrada na vida adulta, a saída do hoquei e início da vida profissional acabei por perder o hábito de fazer exercício de forma regular. Além disso estava a trabalhar por turnos, algo que desregula bastante o nosso sistema, e não tendo uma alimentação muito saudável acabei por desmotivar totalmente.

Eu sabia que a chave para sentir me bem novamente envolvia ser uma pessoa mais activa mas não era capaz de dar os passos necessários para o tornar realidade.

Por isso tomei uma decisão: estudar. Licenciei-me em Ciências do Desporto e tornei me Personal Trainer. E fazer este percurso fez me chegar a uma conclusão que devia ser óbvia: conhecimento não significa tomar acção!

 

E por isso desde então tenho me focado em ajudar os meus clientes não apenas com o treino mais adequado, mas também em como garantir que os executam. E por vezes o compromisso com alguém é o primeiro passo para o fazer acontecer. Até porque mesmo os grandes atletas têm preparadores físicos, mentores que os guiam pelo melhor caminho possível, tendo em conta os seus pontos fortes, e as suas fraquezas para que consigam alcançar os seus objetivos!

Obrigado por leres até aqui. É muito importante para mim que saibas que entendo as dificuldades que existem no começo de uma jornada deste tipo. Sei o que é estar exausto do trabalho e não ter vontade de treinar, sei o quão difícil é seguir uma alimentação saudável quando nos apetecem outras coisas, sei o que é ter falta de motivação.

 

Mas também sei que tudo isto é ultrapassável e que é possível melhorar e atingir os nossos objetivos. E por vezes só precisamos de alguém que nos guie pelo caminho certo!


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Nunca é tarde para estabelecer um novo objetivo ou alcançar um novo sonho.