Eu detestava vegetais e foi assim que comecei verdadeiramente a apreciá-los.

Conselhos de um Personal Trainer

Por vezes esqueço-me de como a minha dieta era má. Eu fiz literalmente todos os erros possíveis antes de me tornar personal trainer.

Safei-me por um tempo porque fazia desporto enquanto adolescente e isso permitiu-me cometer alguns erros, mas isso não durou muito na vida adulta. Por isso, a dada altura, precisei mudar.

Uma das mudanças mais significativas que eu fiz foi aumentar a quantidade de vegetais que comia. Isto porque eu quase não os comia, de todo. Eu realmente não gostava deles.

E assim começou a minha aventura.

Para de os cozinhar em água

Este foi, literalmente, o meu passo zero. Nesta altura não queria melhorar a minha dieta, tinha acabado de casar e deixámos de cozinhar o que não nos agradava!

Os principais ingredientes da nossa dieta eram massa, natas e queijo.