Treinar deve ter intensão e uma direção, por isso é importante que consigas encontrar e seguir um plano de treino adequado às tuas capacidades e que vá de encontro aos teus objetivos. Porque dar tudo no treino não é suficiente, também é preciso treinar de forma inteligente.

Independentemente do teu objetivo ser perder peso, ganhar musculo ou bem-estar, eu faço planos de treinos personalizados para garantir que o tempo que passas a fazer o teu treino seja gasto de forma produtiva e alcances mais facilmente os teus objetivos.