top of page

SEM EQUIPAMENTO?
Sem problema

Treino Completo Sem Sair de Casa

Começar uma jornada de fitness pode parecer um grande passo, especialmente quando estamos limitados pelo espaço, tempo, ou equipamento.

Mas com treinos personalizados é possível ajustar o fitness às circunstancias particulares de cada um.
 

Este guia foi criado a pensar em ti que queres treinar em casa e tens poucos (ou nenhuns) materiais, com exercícios simples, mas eficazes.

Faz estes exercícios em circuito sem pausas entre eles.

Descansa 1min no fim do circuito e repete 2 a 3 vezes!

(Regista-te no nosso site sem qualquer custo, basta clicar num dos vídeos)

COMO FAZER MAIS?

Estes exercícios são apenas o início.

O caminho para uma vida mais saudável e ativa não requer equipamentos sofisticados nem horas intermináveis no ginásio. E eu estou aqui para apoiar-te em cada etapa desse caminho!
Agenda agora mesmo uma consulta personalizada gratuita para vermos os teus objetivos e como te posso ajudar a alcança-los!
Não deixes que a falta de espaço ou equipamento te impeça de te tornares a tua melhor versão!

bottom of page