"A prática de exercício físico é um desafio para muitos de nós, no meio das nossas rotinas do dia a dia e ele torna esta abordagem mais simples, elevando-nos sempre que estamos perto de pensar de que não somos capazes. Ser saudável é um hábito que começa na disciplina e é um investimento em nós próprios. Obrigado por me teres ajudado a criar esta perspectiva."
- Tatiana Silva
Treinos Personalizados
Profissional Qualificado
Horários Flexíveis
Progresso mais Rápido

COMO TUDO COMEÇOU
Pode parecer estranho mas foi a dificuldade em manter um treino consistente que me fez dedicar a ajudar outros com absoluta dedicação.
Porque sei em primeira mão quão difícil pode ser manter uma rotina de exercício saudável e atingir objetivos físicos. E é por isso que sei o quão importante é ter alguém ao nosso lado a incentivar-nos e a guiar-nos…porque por vezes não somos capazes sozinhos.
E isso não é fraqueza. É reconhecer que juntos somos mais fortes!
COMO PODES AGENDAR?
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OBJETIVOS DE TREINO PERSONALIZADOS
Porque todos nós temos necessidades e características próprias!
Juntos vamos desenvolver um plano de treino específico para ti, de forma a que obtenhas os resultados pretendidos e te sintas bem durante todo o processo.
PERDA DE PESO
Planos para reduzir massa gorda e obter um aspeto mais tonificado
AUMENTO MUSCULAR
Planos com foco específico no aumento da massa muscular e/ou aumento da força.
SAÚDE E BEM ESTAR
Planos específicos para quem procura manutenção do corpo e uma mente saudável.
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